Dietka wlasnie wchodze spowrotem po przerwie... staz okolo 6 lat..z przerwami.. Xp szamalem 2-3 puszki..wiec mysle ze czas na cos innego..Co radzicie?
może to być od przetrenowania,duże przeciążenie,nieprzyzwyczajenie ścięgien do wysłku,nadciągnięcie,po przerwie paru dni może być w porządku,jednak gdy ból nadal jest naprawdę dokuczliwy to już wypadałoby udać się do specjalisty
nic nie ma lepszego od zrobienia sobie przerwy od stymulantow;-) tego typu produkty imo zbedne. zrob sobie z 8 tygodni przerwy od przed treningowek i szeroko pojetej kofeiny, a zobaczysz jak klepnie po przerwie
ja po przerwie ciupałem z jeszcze wiekszym bo power był:) pozdro
zalezy jak mocno jestes chpory jak tak srednio i za tydzien bedziesz zrowy to bierz tak jak w dni nie trenigowe jak planujesz dluzsza chorobe to odstaw kreatyne i dokupisz poźniej troche i zrobisz nowy cykl po przerwie!
ma 19 lat 181 cm 68 kg trenowałem 6 m-cy a teraz wracam po przerwie . chce osiągnąć szerokie plecy-masa i klate (ciało w kształcie V). mam czas 3 razy w tyg mój plan to dzień 1 plecy: -ściąganie drążka wyciągu do klaty 3x10 -ściąganie drążka wyciągu do karku 3x10 -Martwy ciag 3x10 -Wioslowanie [...]
Nie przerywać ! Ostatnio robiłem cykl siłowy ładując krete i w połowie wyskoczył mi tydzień przerwy i wyszło to na dobre, bo po przerwie miałem większą świeżość i power !
[...] bedzie :) kasa bedzie ok 300zl... z czego mam juz 3 kg mutant mass + 1kg bialka jako uzupelnienie diety. 150caps mono Olimp 1250 i Zma... bedzie to tak jak napisalem cykl po przerwie i chcialbym zlapac troche czystego miesnia... a slyszalem super opinie o clout... wiec dlatego na niego sie zdecydowalem a podobna jeszcze fajniejsze sa przy clout i [...]
nie ja wole polaczyc bo w tamtym roku jak wracalem po przerwie polaczylem olimp tcm z mono olimp i nie sadzilem ze mozna uzyskac takie efekty na tych produktach... ale teraz chce wyjsc jak najbardziej ekonomicznie i zeby nie stracic na jakosci. i zastanawiam sie troche nad activita ale mam troche do niej watpliwosci wiec pytam
nie ja wole polaczyc bo w tamtym roku jak wracalem po przerwie polaczylem olimp tcm z mono olimp i nie sadzilem ze mozna uzyskac takie efekty na tych produktach -ja myslę, ze już tutaj masz odpowiedź, sam sobie jej właściwie udzieliłeś nie wiedząc o tym, tak właśnie bym zrobił na twoim miejscu, ja zawsze trzymam sie tego co miało w przeszłości [...]
Możliwe.. ale patrz moj kumpel zrobil tez ok 2tyg regeneracje i jego sila zmalala o wiele i zalowal nawet regenerecji,zato moj drugi znajomy juz super wyrzezbiony zrobil sobie pzrerwe ok miesiaca! i z 110kg na klate spadlo mu do 107 to tylko albo az 3kg zato mi po przerwie tygodniowej sila podskoczyla do gory ;) wiec to jest mozliwe
Zalezy od stazu i wielu innych czynników. Jeśli zaczynasz lub wracasz po przerwie to trening całego ciała 3x w tygodniu. 5x w tygodniu jeśli nie masz sporego stazu to za duzo.
A ile czasu już ćwiczysz ? U początkujących takie coś może występować. PS:lub po przerwie dłuższej. Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2011-07-06 16:07:26
brałem przez 4 tyg i skonczylem cykl ale po przerwie mam zamiar brac od nowa
pomachaj najpierw bez wspomagania a pozniej ewentualnie podjedz tego ph,to nie zabawka na rozruch po przerwie..
zrobilem pare kg masy i dalej juz nie idzie zmienilem plan treningowy i dalej nic to pomyslalem ze zrobie se 2 tygodnie przerwy i po przerwie inna dieta + mutant mass. przez te 2 tygodnie ze 2 -3 razy bede chodzil na basen
Po przerwie ACT, a nastepnie FBW.
a jak teraz po przerwie zaczalem cwicyzc to lepiej poczekac z miecha i wrocic do forrmy czy mgoe ladowac krete?
Widziałeś aktualne fotki czy pijesz do tego od czego zaczynałem po przerwie? Nawet wtedy miałem w pasie niewiele więcej niż Ty masz teraz a ważyłem 40kg więcej więc odpuść takie komentarze bo pogrążasz się całkowicie. A chcesz porady to pisz jak jest a nie co temat to inna bajka bo wydaje Ci się, że nikt się nie połapie.
Dokładnie jak mówi alexus. Koks działa, libido mam wysokie, ale przez gorączkę osłabłem. Wczoraj miałem pierwszy trening po przerwie, czułem działanie prolki, bo pompa i zapał był pierwsze klasa, tylko kaszel nie pozwalał mi jechać mocno z ciężarem. Ale dziś już jest lepiej, wiec może jutro coś uda mi się mocniej przycisnąć.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
